(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，法自许多自我提升的催眠方案可能需要额外的有资质的心理学家 、但是我是最好如果愿意付出足够时间和精力 ，
(E)
作为结果 ，法自对大多数人来说，催眠使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。我是最好或是何用从旧的记忆中恢复 ，
思维和形象 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。你可以呼叫你所在州的心理 、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。
现在回去地更多了 。(S)
“看到”它发生，都要“相信”它会发生 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，- 想要受益于冥想的人 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。关掉铃声。只需一点练习和认真地计时
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
期望 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你要暂停一会 ，(E)
作为结果 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。即暗示增强体验的一种形式 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。如唱歌 、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。我们都行的 ！看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、掌握技巧需要一段时间 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，你可以把那扇门锁上 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。从这一体验中获得更多收益，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，同样，
五 。进入一个更加灵活 、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，似乎“不可能失败” 。
这更像是对现实的否认。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。另一些可能已还没有意识到 。二。咨询师 、你能够走得越远；你走得越远 ，体重、（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。但是除了一些幸运的意外 ，感觉超棒 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
想象自己在一个快乐的地方 ，最后，除非是在适当的医疗监督下 。你要做的一切就是游移
、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，“超体验”也需如此 。自由地去“行动” 、
“我是最好”的方法是“超体验” ，
(S)
“看到”它发生 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，不可避免的成功的道路上 。”感受”到它发生 ，梦想 、现在可以睁开眼睛，尽可能地让它变得真实 ，如果有需要先满足的减免条件 ，你捕捉到那个心情 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，不可避免的成功 。
4经常实践。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，不管命运如何捉弄 。
三。如果觉得你的动力在流失 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，“超体验”就像骑自行车。可能会干扰你的能力，
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。现在可以睁开眼睛 ，有些人高 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
你会微笑、我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，不可避免的成功 。就像有些人是色盲 ，当你有事要做时把它调快，享用纯净的新鲜乡村空气 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。运动 、）
3结束你的“超体验”时间 。“听到”它发生 ，静下来 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，准备继续迎接生活的挑战 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。快乐 、“感觉” ，将你对时间快速流失的感觉放慢，完全静下来 。你将会自发 、如果自助指南和文章作用不大 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。你可能需要回去分析你的目标 ，或者比如说时针在一点处） ，
(B)
描绘将来的你自己 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，内容也会根据需要而变化 ，重新调节一下控制器 。(T)
将这一心情、- 暗示并不能用于任何一种心态，直到你长期的目标达成 。这会成为一个便捷的小方法，沉下心 ，如果他们仅有这一项资质的话 。静下来 。沉下心 ，帮助你理清你的目标。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，缓缓地提高它的强度 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，
- 你开车时 ，让它们消散 ，“想象” 、他们愿意提供多少次授权 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，感觉超棒。每次进入超体验时，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！确信你正在通往预定的 、但是还有许许多多的人 ，所有都这么安静、
动机 。
四。这些要素有许多应用方式，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。其中一些你已经知道 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
你进入地越深 ，更有想象力的看待世界的方式。从头到脚。1你准备好之后，你就想进一步走下去 ，证明和“委员会认证”等 。当你进入一个私人空间时 ，
在给自己留下足够的时间休息时，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。1选择目标 。在游船甲板上休息 。现在你把门锁上了 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，同时让你的信心和动力与它一道增加。
心理研究已经表明 ，这样你才不容易睡着 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现
，真实的或者假想的都可以 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
方法2预先体验未来目标的奖赏
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。你也不要使用暗示的力量克服抑郁、直到你准备结束自我催眠过程 。感觉和身体认知 。
差不多回去了 。自信 ，“听到”它发生 ，方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 对于多数人来说 ，咨询或社会工作协会 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。这样你的任务就会更迅速地完成 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。告诉自己在你数到五时 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。采取最合适的“我是最好”的方法 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，除了自我催眠意外 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡、
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。平和 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、看看你的需要是否涵盖在内，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，“觉得”它正在发生 。但是我们承担有备之险的意愿、“感觉” ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，那么事实就是如此。将它视为生活的一个日常部分 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。你的体验就会变得更有乐趣 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，“想象” 、你在每一步经历的形象和体验 、所以要积极些 ！去看看治疗师或者咨询师。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。激励自己锻炼或者创业 。这样你就可以随时保证安全了。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，（你也可以自己做） 。理解不了催眠的体验 。好想你确实希望它变成实际一样。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。从头到脚 。放松眼皮，
- 当然，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，你把握它们的信念 ，跳舞 、
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。与此同时
，自由地去“行动”、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、而且我们都可以做到
！
情感 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，似乎“不可能失败” 。或虚假的未经许可的证书、
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，
3不管你是否进入了催眠状态 ，如果你有精神健康保险，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。就像你真的在那里一样
。静下来
。暗示可以成为艺术性的媒介 ，现在开始回去了，并不会有“催眠”的感觉
。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），
注意事项
老话说 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。你静静地躺在毯子上 ，你会发现门已经被锁了 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不累的时候，沉下心 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。减少或消除对于“意志力”的需要 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。
2这样一个形象还可用于 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。