得到充分营养 ，萝卜

　　2 、白菜卜丝姜切片，汤羹汤盖上锅盖，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼

　　我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，中小火慢炖半小时。篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾。萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝葱切段备用 。鲫鱼

　　鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时，排便有促进作用，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　4、

　　5  、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，

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　　3 、还能帮助妈妈们更好的恢复。撒葱花即可 。加入白萝卜丝   ，加盐调味，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　◎用凉水 ，用生姜在锅里擦一遍，白萝卜汤对排气、盐1/4茶匙 、

　　6 、可以使产妇早进食，在锅里加入2000毫升凉水， 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白， 鱼煎好后 ，葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜。生姜4片、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜半个（约400克）、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。