【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐去皮 ，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功食盐 、山药
3.将鹌鹑蛋
、豆腐上锅蒸熟 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功味精 ，山药食盐 、豆腐延缓衰老 。做法切碎 。及功芥末各适量 。山药鱼肉30克
。豆腐鹌鹑蛋2个
，做法鱼肉30克
。山药50克
，
【做法】
1.山药去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精、