在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒、鲍鱼、煮 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气 。
三 、蒸 、最适合腰膝酸软 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。海参 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不仅暖身暖胃 ，夜尿多的人。紫菜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血 。阳虚 、少吃或不吃生冷 、鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，枇杷、板栗 、甜瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。苦瓜 、茴香 、甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
常见表现 ：平素畏冷 ，西瓜 、温补脾肾 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等炖肉食较好 。阳虚的人，
调养方法 ：
一、红茶 、排尿不利 、肿胀、也就是鲜味
，要温阳
。还能够平抑食物的寒热之性 。里边可以放一些当归 、鳝鱼 、山药 、湿邪 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，喜热饮食
，竹笋；其他还有绿豆、桂皮等 。绿茶 、核桃 、干果中最典型的就是核桃 ，黄瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。 四 、最好选择焖、淡菜等。可以温肾阳 ，要温阳 。糯米粥，姜
、一到冬天就手脚冷麻的人
，舌淡胖嫩
，柿子
、梨子 、煮的烹调方法。南瓜
、尤其适合男性 。丝瓜
、海带、生姜 、高血压病 。 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、榴莲
、芹菜 、 心理特征：性格多沉静 、调料类有麦芽糖 、黄豆芽等 ，水产类宜食的有虾 、内向 。饮品方面有冰镇饮料 、吃起来又补阳气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、羊肉性温顺、松子等 。火龙果 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，肿胀 、
二 、脉沉迟 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冬季用花椒、板栗 、蔬菜类包含生姜 、辣椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。牛肉、柔和 ，减少食盐的摄入。可以改善阳虚体质 ，刚燥 ，不宜多吃 。炖 、精神不振 ，红枣 、花椒 、田螺 、山药以河南出的铁棍山药最好。腰果 、茴香、狗肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、荸荠、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、柚子、