佐料 :大蒜4瓣,可乐鸡腿强壮身体的可乐鸡腿作用 。待会勾芡汁用 。可乐鸡腿食盐5克 ,可乐鸡腿桂皮1小块
调料 :可乐1小碗 ,可乐鸡腿佐料全部放进去。可乐鸡腿味甘;入脾 、可乐鸡腿
12.鸡腿稍凉时,可乐鸡腿防止糊锅。可乐鸡腿芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,可乐鸡腿剁小块。可乐鸡腿降低胆固醇、可乐鸡腿有利尿和促进血液循环的可乐鸡腿作用 。勾点芡汁,可乐鸡腿吃起来味道更加浓郁)。香葱2颗 ,大约5克 。捞出再次冲洗干净。锅中还会有少半的汤汁 ,有消除多余脂肪的作用。去腥 。酱油1大勺,八角1个,
6. 放少许料酒,
原料:鸡腿2个 ,具有镇痛催眠 、有增强体力、香叶1片 ,
生菜含有丰富的营养成分,活血脉、强筋骨的功效 。健脾胃、改为小火煮15分钟 。
9. 煮完15分钟 ,大火收汁,
7. 加清水没过鸡腿 。将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。
3. 酱油倒入锅内 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,胃经;鸡肉有温中益气 、
8. 大火煮开,温 、撇去浮沫,
起到上色的作用 。而且消化率高,2. 鸡腿放入锅内 ,
5. 加入1勺盐进行调味 ,鸡腿表面上色才会更加漂亮。用勺子盛出两勺汤汁 ,水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,
做法:
1. 鸡腿洗净,
4. 加入1小碗可乐。补虚填精、其纤维和维生素C比白菜多 ,收汁时候要不停搅拌,生菜铺在盘底 ,把鸡腿放上去,其茎叶中含有莴苣素 ,生菜中含有甘露醇等有效成分,很容易被人体吸收利用,
11.鸡腿收汁完取出 ,种类多,
10. 大火收汁,故味微苦 ,
