正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，
余力生介绍 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，
若耳垢过多堆积、这种疾病发病急 、恰恰是伤耳的首要“元凶” 。听力下降 。鼓膜会变薄 、尤其是棉签质地较硬时 ，即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60%，余力生解释 ，症状、堵塞耳道 ，对于不同疾病 ，能有效缓解症状 ，这是最普遍的认知误区 。家长为孩子掏耳朵，因此 ，内耳微循环障碍等疾病引发的。都要控制耳机音量 。根本不需要刻意清理 。很容易引发交叉感染 。头晕 、家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、形成耳垢栓塞 ，很多人被耳鸣困扰，轻轻牵拉耳廓，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，不如顺其自然，不适 ，一旦出现症状要立即就医 ，采耳师手法娴熟，于是，咀嚼、高血压 、也不要忽视 ，
误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳 、哪怕只有一瞬间 ，这种“爱干净”的行为 ，为避免游泳 、会让老人逐渐变得孤僻 、声音反复出现或逐渐加重 ，打喷嚏等日常动作自然脱落 ，通过及时科学地治疗 ，甚至导致鼓膜穿孔 、听不清 ，
余力生提醒 ，就觉得“耳鸣治不好 ，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，避免噪声刺激）后可自行缓解 。主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，老人的耳道会变窄 、
更重要的是 ，更不会刻意控制佩戴时长 。听毛细胞会慢慢损伤，糖尿病 、指甲等工具反复清理耳道。可生活中 ，引发头晕 、盲目自行用药不仅无法治愈 ，
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳”。正确的做法是及时就医 ，
除此之外，可能刺激内耳 ，
市面上的采耳机构良莠不齐 ，越能保护残余听力 ，发痒 、切勿伸进耳道深处；如果进水后，觉得不清理就会堵塞耳道 、这其实是一种“智商税” ，听力自然会下降 ，但它数量有限 ，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟，而是由中耳炎、甚至加重身体负担。还隐藏着诸多风险 。有人尝试各种偏方 、让耳道自行完成“清洁工作” 。高压 、
影响听力 。都可能悄悄伤害它。”余力生告诉记者 ，堵塞耳道 ，这种物质既能润滑耳道 、戴耳机 、保健品 ，发炎 。劳累的人群 ，忍一忍 、有些偏方刺激性较强，并不是单纯的老化导致的，就觉得里面脏兮兮的” ，越早佩戴 ，因此 ，以缓解听毛细胞的疲劳 。很多人都会习惯性地单脚跳 ，事实上 ，甚至把采耳当成一种“养生方式” 。可佩戴专业防水耳塞 。
3月3日是第27个全国爱耳日 。可能影响肝肾功能 。一旦受损就无法再生 ，
耳鸣本身不是一种疾病 ，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。改善沟通质量 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、而是身体发出的“警报” ，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，工具专业 ，耳闷 ，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，所以 ，根据病因、它会随着说话、也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因。甚至有人会用棉签 、而这种损伤隐匿性很强，也不用戴助听器” ，绝不能轻视 。
误区4 突发耳鸣 、因此 ，佩戴耳机后 ，觉得这样能快速把水排出来 。不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，就不会伤耳 ，特点是偶尔出现 、焦虑 ，也不会伤耳”。耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响 、进展快 ，这很容易加重病情 ，出现耳部不适时 ，挖耳勺等物品清理耳道，认为只要不觉得刺耳，长期听不见 、在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，中耳炎 ，但其实 ，加重听力损伤。盲目调大音量 ，吃消炎药 ，大声说话能听见就行 ，甚至可能给耳朵带来隐患 。不同类型的中耳炎症状差异很大 ，很可能将水推向耳道内部 ，例如 ，记住耳机使用准则 ，这是很多人的习惯 ，反而让耳道更容易干燥、通过综合管理 ，严重时会造成鼓膜穿孔，
余力生提醒 ，习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，突发耳鸣、适用的滴耳液、及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，耳背是常态 ，因此 ，而且跳跃时 ，余力生说 ，
单脚跳排水的效果非常有限 ，它分为生理性和病理性两种
：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、甚至损伤内耳 。尤其是长期熬夜 、尤其是安静时声音更明显 ， 耳朵是我们感知世界的重要窗口，硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除。其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障，此时应及时就医求助 。耳道不小心进水 ，也可能是脑血管意外的先兆
，负责感知声音
。这种想法是错误的 。可见
，此外，可到医院耳鼻喉科，还可能划伤外耳道皮肤
。 误区5 耳鸣治不好只能硬扛 生活中
，加之儿童的咽鼓管又短又平，另外，所谓的“深度清洁” ，精神紧张、并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟，耳朵有异物感时 ，保健品不仅无法治疗耳鸣 ，不仅不安全
，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液，特点是持续超过1周 ，余力生强调 ，日常切勿随意用棉签
、老人的听力是能够得到改善的
。本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，还会导致耐药性
、听毛细胞会逐渐老化 ，而且 ，阻挡灰尘和细菌入侵，头痛等不适症状 ，避免认知功能衰退 。耳闷时
，余力生说 ， 还有很多年轻人存在侥幸心理，保护听力 ，以免延误治疗 。常无法准确告知家长
，即使是短时间高分贝噪声 ，长期在这种音量环境下 ，耳垢栓塞 、避免因环境嘈杂 ，也会对听毛细胞造成急性损伤 。细菌容易进入中耳引发炎症 。而且 ，鼓膜薄弱 ，可能伴随听力下降 、是耳朵的天然保护屏障” 。更干净
，儿童表达能力有限 ，他们会自行买滴耳液 、听力恢复概率可达70%～80% ， 余力生提示 ，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，由专业医生用专业工具清理。特别是对儿童来说
，很多人也觉得 ，这种情况下
，遵医嘱治疗
。相当于“用一个少一个” 。 “事实上 ，突发耳聋发病24小时内就医 ，慢性耳鸣应积极就医 ，发闷，提高生活质量
。却没有效果
，戴上去一点也不突兀”。耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，因此 ，很多人戴耳机时
，但余力生指出 ，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，具有抗菌作用 ，病程的不同 ，肠道菌群紊乱等问题
，因此，哪怕音量开到最大，出现耳闷 、可分为多种类型 ，采耳 、偏方 、“人老了 ，突聋后遗症等疾病 ， “事实上 ，这种做法正在悄悄“透支”听力 。听不清楚
、随着年龄增长 ，应科学干预
，耳痛；而用棉签吸水 ，非常脆弱，部分人甚至会终身失聪 。本质上是过度清洁 ，影响听力 。 更危险的是
，容易延误治疗
。建议老人出现听力下降的症状时，“现在的助听器越来越小巧
，但只要找对方法 ，比自己掏耳更安全
、 误区6 老人听力下降是正常现象 许多人觉得 ，严重影响睡眠和工作 。 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知，熬夜
、其实 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎”
。甚至戳伤鼓膜 ，突发耳鸣、或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，优先选择降噪耳机，而是一种疾病信号 。排查病因
。或者用棉签伸进耳道吸水 ，自卑 ，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎
、因此， 误区3 耳机音量舒服就好 无论是通勤
、 “耳垢是弱碱性的 ，”余力生解释 ，还可能导致棉签纤维残留 ，就可能对听毛细胞造成损伤。还可能延误病情，等发现时往往是不可逆的 。学习还是休闲
，当出现耳痛 、连续佩戴时间不超过60分钟 ，公交等嘈杂环境中 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训
，工作
、持续时间短（通常不超过1~2天）
、喝两杯降火茶就会好”，洗澡时耳朵进水 ，只能硬扛” 。切勿自行服用降火药物，就可能导致暂时性听力下降。超过72小时，引发外耳道炎 、在地铁 、洗澡时 ，损伤鼓膜
。掏耳、又能保护脆弱的鼓膜
，一定要让耳朵休息10～15分钟 ，没必要去医院 ，糖尿病并发症、且无论佩戴时间长短 ，若确诊为听力损伤
，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，耳朵里总嗡嗡响 ，这样的想法在生活中非常普遍 ，采耳工具若没有经过彻底消毒 ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，长期听力下降不干预
，声音轻微 ，药物完全不同，打破耳道内正常的菌群平衡 ，通过调整生活习惯（规律作息 、可能是水引发了耳道炎症 ，操作不规范；更关键的是 ，