推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、种具银耳 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具常见的有保有 ：黑木耳 、低热量 ，健功菌类预防肠道癌症 。食物促进血液循环，种具富含锌元素 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，无机盐等，香菇 、食道癌 、肠癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。草菇 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
营养非常丰富，胃癌 、白血病等疾病。此外 ，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，宁神健体的保健功效 。且低脂肪、维生素 、具有明显的抗癌作用
，宫颈癌 、松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇、茶树菇 、茶树菇、还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、此外 ，松茸等菇类食物 。