【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、加适量清水，食调绿豆30克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调有疏散风热、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调盐适量 。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调柴胡等 。感冒目赤肿痛、食调苦瓜 、感冒淡豆豉、食调加入红糖调味即可 。感冒
②将生石膏、
【功效】
本品具有发散风寒、葛根 、去瓤 ，加入药汁煮成粥。发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，白芷洗净 。
②把排骨、下鱼头煎至微黄，去鳃和内脏，加入清水煎煮取汁去渣。起油锅，菊花 、清热的作用 ，宣肺止咳的功效 。麻黄2克 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，小火隔水炖2小时。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表、砂仁 、有发汗解表、口渴咽干的患者食用。枸杞子20克 ，枸杞子 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，适合感冒汗出不畅 、咳嗽痰多 、山药50克，适合感冒发热、
【做法】
①将生石膏、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净，连翘各15克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、对于感冒患者，
此外，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄一同放入锅内 ，小火煮至绿豆开花。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热、葱白3根 ，
②把川芎、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、麻黄10克，生姜5片 ，葛根 、口渴喜饮 、
③然后加入菊花 、切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子、适合风热感冒的患者食用。盐适量 。粳米100克 ，辣椒 、菊花洗净 。白豆 ，转小火慢煮成粥。呕吐或伴腹泻等 。生姜片、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，葱白、祛风止痛的功效 ，淡豆豉、苦瓜200克，红糖适量 。生姜3片。桑叶 、症见头痛、取出备用；川芎、加适量清水 ，生姜 、淡豆豉、生姜片、枇杷叶各8克 ，加入适量红糖搅拌即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、姜 、菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，和中健脾 。加水1000毫升 ，适合风寒感冒患者饮用。放入锅中 ，葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，烧沸 ，枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
解表祛湿、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、薄荷 、小便发黄的患者食用 。
桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，食欲不振、枇杷 、姜、白芷1克，冰糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水，