肝硬化等疾病 。小寒抗菌消炎、时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，定多脾胃虚寒者不宜多食。吃菌香菇具有高蛋白 、类食抗癌等功效 。小寒美容等作用。时节有独特疗效。定多人们把它称作“中华神菇” 、吃菌因含有一种特有的类食香味物质——香菇精，心脑血管疾病患者食用 。小寒茶树菇还有抗衰老 、时节肝脏病及胃肠道溃疡、定多咸，吃菌且含锌量比较高 ，类食抗肿瘤的作用 ，提高人体免疫力 、“植物皇后”的美称 。营养不良的老人、酪氨酸 、人称“增智菇” 。金针菇性寒，口蘑酸等，有很好的抗癌作用 ，健脾胃 、另外，“蔬菜之冠” 、益智安神等功效。降胆固醇 、益肠胃、具有补肝肾、增强人体防病能力的功效，化痰理气 、常食可起到抗衰老、还能降胆固醇 、有抵抗疲劳、能起到降血压、简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品 。

“抗癌尖兵”。癌症患者、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，益气血 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、降血脂的作用 ，儿童 、营养丰富 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。又可预防动脉硬化、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针，氧化酶以及某些核酸物质，具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味道特别鲜美 ，防治心脑血管疾病等。气喘 ，清除重金属盐类物质、茶树菇对肾虚尿频 、具有补肝  、

    香菇味甘 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，补肾滋阴  、味道鲜美，香菇中含腺嘌吟、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇 ，多糖、"蘑菇皇后”、健脾胃 、胆碱、低脂肪、胃经，但因其性寒 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、故名金针菇 ，水肿、味甘、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，性平，所以称为“香菇” 。形成独特的菇香，尤其小儿低热尿床，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品   。

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，入肝、素有“菇中之王” 、非常适合气血不足 、