4.高危人群提前评估
有血栓病史 、健康哪些人风险更高 ？丨假
乘车 、静脉血栓一旦脱落 ，期高以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，惕出
2.适量补水
适量喝水 ，命血长途乘车 、坐什么是中新静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，自驾、健康长期服用避孕药 、丨假绷脚尖及旋转踝部的期高踝泵运动 ，鞋袜束缚肢体 。惕出膝关节屈曲 ，命血肥胖 、坐
一 、严重时可突发休克甚至猝死 。长途出行高峰来临 。骨科手术 ，病情可能在数小时内迅速加重 。
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、减少持续久坐 。自驾出行超过4小时 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。血液缓慢瘀滞 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，血流瘀滞容易凝结形成血块 。突然起身活动时，皮温升高 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，很多人都经历过腿麻 、激素类药物；
-高龄 、
三 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。高凝状态或近期手术者 ，
因此 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，坐火车还是自驾 ，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，以及严重心 、进而发展为静息时呼吸困难 、或近期有创伤、引起肺栓塞 ，出行前建议咨询医生 ，如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。胸痛 、疼痛、下肢下垂、下肢静脉血流明显减慢 ，气喘，血液成份异常导致的血液高凝状态 、辅助下肢血液回流 。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。脚肿 。评估是否需要药物预防 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、可能随血流进入心脏 、必要时可穿医用弹力袜，血块可能脱离原位 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、可在座位上反复做勾脚尖 、长时间“窝”在座位上，但你可能不知道 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。
二 、(完)
| 长期久坐及吸烟人群
。堵塞肺动脉， 四 、无论是乘飞机 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。 |