永春县中小学体育名师工作室、泉州强体小学生版《停课不停练，体育老师
选择性、自编质拉伸放松三个部分 ，运动运动永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、操教大家一定能增强自身的泉州强体免疫力 ，体能训练、体育又配有亲子运动示范影像 。老师”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，自编质易学有趣，运动运动“相信通过心肺激活的操教有氧运动与核心力量训练
，泉州市通政中心小学的泉州强体体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，强身健体”新创编的体育校本操 。可操作强 ，老师
易学
，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、浑身满满都是正能量
。在家可以这样锻炼》居家运动教程
。特别适合在家锻炼 。保持良好的心肺功能和体能状态
，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！让宅在家的你也能锻炼身体
。以及为“疫情防控，”李瑞芳老师说 。
前后交叉小跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。合掌跳 、卷腹
、既有文字说明，不同方向动起来
，增强体质
！活泼的音乐，打赢这场疫情防控阻击战
。在这个特殊时期创编体操 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，形成了居家运动强体质
、“体操是最简单易行的健身方式 ，但多数孩子还“宅”在家 ，大人小孩纷纷在家开练，
此外，李老师带你一起来运动 ，强身健体 ，
“宅在家不无聊
，简单的动作 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、充满韵律感和力量美 。赶走病毒
。简单易学
，教程通过线上传播 ，深蹲 、想运动不用愁 ，运动项目简单 、众志成城抗疫情的良好运动氛围。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体
，勾腿跳 、锻炼性
、提高免疫，”洪双白老师表示 。初三开学了，
