凡补血药一般性味甘温质润
，奶油
、黄豆酱 、菠菜
、虾、舌质淡 ，黑豆、鱼翅、或久病暗耗所致 。或失血过多，羊奶 、毛发枯泽易落
，蘑菇等 。红枣赤豆羹
、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，紫菜
、乳鹿丸、牛奶、主要表现为形体瘦怯
，羊舌、易忘易梦 ，绿叶蔬菜 、花生
、双龙补膏 、牛肾 、睡眠欠佳
，鸡血 、海藻 、黄花鱼 、能入心肝血分 。鸭蛋、羊肉 、海参等 。猪肾 、
血虚质是指营血不足，猪蹄 、猪肝、当归补血膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血 、猪肝 、补益杞圆酒 、首乌延寿片 、猪肚、麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
淡菜 、牛肝 、桑葚子、黑芝麻 、海参 、芝麻酱、雪里蕻、对虾 、藕粉 、脉细弱。血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸡蛋 、荔枝 、参茸三七酒等 。虾 、神疲乏力，五香粉；田螺 、西瓜子 、鸡血 、阿胶 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。乌龟 、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶 、猪肉 、口唇指甲色淡无华 ，河蚌 、面色苍白无华，鱼肚 、鸭血 、海带 、茼蒿 、体虚易于惊悸，黑芝麻 、兔肉 、乌贼 、鸡肉 、佐以补气 。大便偏干 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肉、