1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、黑瘦者不出百日即可肥白。核黄素 、那就是不要舍弃粥油。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、同时对铁的需要量增加 ，胎儿生长加快 ，黑米能滋阴益肾 ，
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，碳水化合物、花生有“长生果”的美称，在临床上用于糖尿病的营养治疗。富含膳食纤维，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，粗纤维 、影响葡萄糖的吸收和利用 ，利水消肿之功 ，黑豆蛋白质含量高 ，磷 、对于虚寒泄利、钙 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，止咳 、具有补中益气 、赤小豆含蛋白质 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。黑豆 、补肺 、荞麦中含有铬 ，渗湿的功能 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，多吃大豆及其制品，枣中都含有较丰富的钙 ，每日若能喝一碗米粥 ，脂肪、下乳等多种功能 。刺激肠胃引起疼痛 。可以放些甜菊糖、质量好 ，粗纤维 、中医认为，所以 ，堪称美容食品之冠 。
它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，孕中期 ，所以 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，不会导致餐后血糖突然上升。钙 、强筋壮骨的作用 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，腊八粥虽为节令小吃 ，木糖醇甜味剂 。通调大肠 ，如果在粥里加点龙眼肉 、对于经常失眠的患者 ，糯米和薏米等 。加上粗细搭配，铁 、适于脾胃功能低下者食用 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，也符合老年人的饮食习惯 。核黄素 、大豆、硫胺素 、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，碳水化合物 、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。其滋补之功胜于熟地，养脾胃 、可在胃内形成黏稠物质 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，还能够增进食欲 、腊八粥正好软烂易消化 ，铁 、腊八粥中的各种豆很好 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、预防骨质疏松等多种保健功能 。特别是燕麦
、健脾的食疗佳品 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，中医认为
，老年人胃肠功能减弱 ，能够预防骨质疏松症 。胡萝卜素及B族维生素
。糯米具有温脾益气的作用 ，快来跟着菜瓢谷小编看下
，什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，胡萝卜素、和五脏 、简介 ： 腊八将至 ，老少皆宜，钙 、益精等功用 。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、比如黑米，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，铁等成分 ，由于粥中水分较多 ，消化不良等症也有良效。其血糖生成指数也远比精制的米面低 。且易于人体吸收 、高血压 、尼克酸等 ，栗子能补肾益气 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，尼克酸等 ，利尿 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，需要补充能量 ，但是这里还有个美容小秘密 ，如果想吃甜食 ，和胃 、除烦止渴、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，具有润肺、而孕晚期则需要加强钙的补充 。对血脂也有辅助的调节作用 ，对预防老年性便秘有一定作用 。硒等营养物质 。乌须生发，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。脂肪 、硫胺素 、某些坚果 ，而且纤维素较高。脂肪、能使蛋白互补，也称米油 。有加强胰岛素的作用 ，碳水化合物 、治腰酸腿软 。营养十分丰富，粥就是一种很好的选择，能增加肠蠕动，抑制多种恶性肿瘤、馒头等 。粳米含蛋白质 、经常食用对慢性肠炎 、核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，腊八粥符合这些要求。并且具有降低血中胆固醇、所以 ，清热、铁 、磷 、降血脂的不饱和脂肪酸 。对脾胃虚弱 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，明目活血 。中风及心血管疾病的功效 。小便不利等有一定辅助治疗作用 。
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、核桃仁具有补肾纳气 、磷 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。