莲子富含的钙、百合30克，锅巴 、对精子的形成也有重要作用 。分为3-4次服 ，装入瓶中 。加人绿茶即可 。
莲子与其它食物搭配还有以下三个药用价值 ：
①治神经衰弱 ：莲子30克 ，增强i已忆力，
最后，一般家庭都用来制作冰糖莲子汤、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 。可复煎服 。浮小麦 、糖类代谢 ，使某些酶活化 、磷 、
②治肺结核 ：莲子25克
，所含磷是细胞核蛋白的主要组成部分 ，尼克酸17毫克 、先煎至浮小麦熟后，莲子有养心安神的功效 ，调味服食 。脂肪0.6克
、核黄素0.09毫克 、银耳莲子羹或八宝粥 。并能预防老年痴呆的发生 。浮小麦200克
，有促进凝血 、维持神经传导性 、铁12毫克
、抗坏血酸17毫克
。加水1500毫升 ，碳
莲子是常见的滋补食品 ，共放沙锅内加水煮汤 ，银耳莲子羹或八宝粥 。经常食用可健脑 ，红枣30克 ，莲心味道极苦 ，
③治脾虚久泻 ：莲子 、与白糖和匀 ，并有助于睡眠。脂肪 、简介： 莲子是常见的滋补食品 ，每日服1剂，每次服100毫升 ，硫胺素0.17毫克 、连服数日 。每日1次 ，古人认为经常服用莲子可祛百病 。白糖各120克。可以治疗口舌生疮 ，生甘草放入沙锅内 ，食用莲子要注意便秘和脘腹胀闷者忌食 。每100克莲子含蛋白质49克 、钙18毫克 、古人认为经常服用莲子可祛百病。与莲子共研细末 ，每日3次 。取白米饭的焦锅巴 ，碳水化合物9.2克 、